Herzlich Willkommen -  Blog für Themen aus Psychologie, Arbeitspsychologie,  Coaching und Supervision

Stress – Wie kann ich Erschöpfung vermeiden? Hier einige Antworten...

 

Was passiert in unserem Körper, wenn wir an unsere Leistungsgrenze kommen?

 

"Nur das Projekt noch!"

"Bis Ende des Jahres, dann wird´s besser!"

 

Solche Durchhalteparolen sind zwar weit verbreitet, aber bei Tageslicht betrachtet bereits ein Hinweis auf eine chronischen Belastung. Langfristige Belastungen gehen nicht spurlos an uns vorüber. 

 

Hier ein kurzer Blick auf die Auswirkungen von chronischem Stress :

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Winterblues - Wie das Licht unsere Stimmung beeinflusst

 

Wenn im Winter die Stimmung am Boden ist, man sich müde antriebslos und schwach fühlt, kann ein Grund dafür das verringerte Licht der Sonne sein. In skandinavischen Ländern ist das Problem seit  Jahrzehnten bekannt, und wird durch Lichttherapie erfolgreich behandelt.

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Stress Erste-Hilfe-Koffer

 

 

Sie sind erhöhten Belastungen ausgesetzt? Ständig müde, kraftlos ? Schlafen nicht mehr so gut wie früher ?

 

Hier meine 10 Tipps für stürmische Zeiten...

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