Psychologin Villach

Ich biete Jugendlichen (ab 17), Erwachsenen und älteren Menschen Unterstützung bei folgenden Themen:

• Burnoutprävention und Burnout 
• Depressionen
• Traumabehandlung (EMDR, EGO-State, ...)
• Ängste und Panikattacken
• Phobien
• Schlafstörungen und wiederkehrenden Albträumen
• Stresserleben und Diagnostik der Stressverarbeitungsmuster
• Innere Unruhe
• "Baby-Blues" und Probleme junger ElternschaftPsychosomatischen Beschwerden
• Selbstwert- und Selbstsicherheit
• Beziehung, Herausforderungen im Rahmen von Trennungen
• Begleitung bei chronischen Erkrankungen
• Demenz und Demenzdiagnostik
• Herausforderungen und Krisen in der Pubertät und des jungen Erwachsenenalters (ab ca. 16 J.)
• Unterstützung und Beratung von Angehörigen psychisch erkrankter Personen.
• Nachbetreuung nach stationären Aufenthalten
• Lebenskrisen
• Herausforderungen in der Gestaltung von Lebensübergängen (zB.: Arbeitslosigkeit, Pensionierungen, Familiengründung,...)

Hier finden Sie Informationen zum Honorar.

Erstgespräch

Das Erstgespräch bieten die Möglichkeit zum gegenseitigen Kennenlernen und es wird gemeinsam entschieden, welche Form der Unterstützung für Sie hilfreich und sinnvoll ist. Nachdem wir gemeinsam ihre Ziele definiert haben, erhalten Informationen zur voraussichtlichen Behandlungsdauer und dem Behandlungsablauf (Art, Umfang, geplanter Verlauf der Beratung/Behandlung, Setting und Vertretungsregelung).

Weitere Fragestellungen könnte sein, z.B

• ...ob eine fachärztliche psychiatrische Abklärung zusätzlich zur Therapie sinnvoll ist.
• ... Urlaubsregelung
• ... Absageregelungen

Sie treffen dann Ihre Entscheidung, ob Sie mein Angebot wahrnehmen möchten. Wichtig ist, dass sie sich gut aufgehoben fühlen.

 

Diagnostik

Bei spezifischen Fragestellungen, kann psychologische Testdiagnostik Klärung, und die Basis für die weiterführende Behandlung und Rehabilitation bringen. Dabei kommen klinisch-psychologische Testverfahren zum Einsatz, die auch eine objektive Verlaufskontrolle (zB.: bei Demenzerkrankungen) ermöglichen. 

 

Behandlung und Beratung

In regelmäßigen Gesprächen entwickeln wir gemeinsam Strategien im Umgang mit ihren belastenden Themen. 

Im Sinne von „Hilfe zur Selbsthilfe“ kann es manchmal hilfreich sein, Übungen und Techniken zu erlernen, die Ihnen die Möglichkeit geben, ihre Beschwerden im Alltag zu minimieren und letztlich beschwerdefrei zu werden. 

 

Solche Techniken können zum Beispiel sein:

• Entspannungstechniken
• Imaginationen
• Skills
• Atemübungen
• Lebensstiländerungen 

Bitte sprechen Sie Ihre Ängste, Sorgen und Bedürfnisse, die im Zuge des Behandlungs- und Beratungsprozesses auftreten an.

Gerne unterstütze ich Sie!

Ich vertrete eine ziel- und lösungsorientierten Haltung. Gemeinsam definieren wir Ihre Therapie- und Behandlungsziele. Im Einzelsetting versuchen wir gemeinsam Muster zu erkennen und erarbeiten hilfreiche Strategien zur Entlastung. 

Dazu ist es sinnvoll sich in regelmäßigen Abständen zu treffen. Schließlich passieren die wirklich wichtigen Ereignisse meist zwischen unseren Terminen, und wir haben so die Gelegenheit den Genesung- und Entwicklungsprozess gemeinsam zu gestalten. Die Dauer der Therapie richtet sich nach ihren Zielen und dem Schweregrad ihrer Belastungen. 

 

Paarbeziehungen sind gekennzeichnet durch einen ständigen Prozess der Anpassung an die Bedürfnisse unterschiedlicher Lebensphasen. Manchmal verändern sich die Bedürfnisse der Partner*innen in unterschiedliche Richtungen. Wie gut es uns geling diese Unterschiede zu meistern, und in konstruktive Bahnen, abseits von Schuldzuweisungen und Abwertungen zu bringen ist entscheidend, ob wir diese Krisen als Entwicklungsgelegenheit nutzen können.

Phasen in denen eine Paartherapie in Anspruch genommen wird sind häufig Herausforderungen im Rahmen von Lebensübergänge ( z.B.: Elternschaft und Familiengründung, Pflege von Eltern, Auszug von Kindern, Pensionierungen,...) aber auch Herausforderungen in der Gestaltung von Beziehung ( zB.: Balance zwischen Nähe- und Distanzbedürfnissen, Eifersucht, Bindung und Bindungsängste, ...)

 

Ich biete eine Selbsterfahrungsgruppe mit Start im Herbst an.

Gruppengröße:  ist mit 8 Personen begrenzt.
Treffen:  14-tägig 

Die Gruppentherapie ist eine Form der Psychotherapie, in der durch die Interaktionen in der Gruppe Selbsterfahrungsprozesse angeregt werden. ( zB. durch.: Unterstützung in der Gruppe erfahren; von einander Lernen; Beziehungsmustern und -Dynamiken verstehen;  Selbst- und Fremdwahrnehmung, ...). Weitere häufige Themen sind die Regelung von Nähe und Distanz, "in Beziehungen sein" sowie Autonomie und Identität. 

 

Mehr Informationen unter Gruppenangebote

 

 

Vor allem depressive Erkrankungen sind in den letzten Jahren stark gestiegen.  

Lt dem österreichischen Gesundheitsbericht 2016(2) bedingen psychisch bedingte Krankenstände 2 % aller Krankenstände. weiters zeigte sich: in Österreich haben 8 Prozent der Bevölkerung eine ärztlich diagnostizierte Depression oder beurteilen sich selbst als depressiv; Frauen häufiger als Männer. 

Leider wird nur ein Teil der Betroffenen mit adäquaten antidepressiven Therapie behandelt.  Eine ihs Studie(3) zeigt, dass die das die Prävalenz nach Region schwankt, aber Durchschnitt in Österreich bei 15,2% liegt.

Bei mittelschweren und schweren Depressionen ist eine Kombination aus medikamentöser Therapie und psychotherapeutischer / psychologischer Gesprächen am Zielführendsten.

 

Das Auftreten einer depressiven Erkrankung kann viele Ursachen haben. Das Zusammenwirken einer psychobiologischen Disposition mit einer chronische Belastungssituation kann das Auftreten einer Depression beeinflussen. Weiters können körperliche (chronische) Erkrankungen oder Ernährungsdefizite und Süchte einen Einfluss haben.

 

Durch das frühzeitige Erkennen und eine fundierte Diagnose kann eine entsprechende kombinierte Therapie aus Medikamenten und psychotherepeutischer / psychologischer Behandlung den Verlauf und die Intensität der von psychischen Erkrankungen günstig beeinflussen. Unbehandelte Erkrankungen können hingegen einen chronischen Verlauf annehmen.

Quellenangaben im Text:

(1)    Hauptverband österreichischer Sozialversicherungsträger: Analyse der Versorgung psychisch Erkrankter. Projekt Psychische Gesundheit: (2011)

http://www.hauptverband.at/cdscontent/load?contentid=10008.564640&version=1391184577

(2)   Österreichischer Gesundheitsbericht 2016: https://www.bmgf.gv.at/cms/home/attachments/6/7/3/CH1066/CMS1515593643220/gesundheitsbericht2016.pdf

(3)   http://irihs.ihs.ac.at/3886/1/Bericht_IPensionen_final.pdf

(4)    CliniCum. Neuropsy. (11/2012): Depression. Medikamentöse Therapie. http://oegpb.at/files/2014/06/Kons_Depressionen1112.pdf

Empfehlung:

Psychische Symptome können auch ihre Ursache in körperlichen Erkrankungen haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Neurologen oder Psychiater über Ihre Beschwerden. Verändern Sie auf keinen Fall nötige ärztlichen Verordnungen ohne die Rücksprache mit Ihrem Arzt!  

Literaturempfehlungen:

Ehrmann, W. (2016): Kohärentes Atmen. Atmung und Herz im Gleichklang. Wie wir unsere Herzratenvariabilität mit unserer Atmung verbessern können. tao.de Kamphausens Mediengruppe. Bielefeld

Eichinger,U.; Hoffmann, K. (2016): Die Anti-Stress-Ernährung. Mehr Power für die Körperzelle. systemed Verlag. Lünen

Perner,R. (2016): Mut: Das ultimative Lebensgefühl. Amalthea Signum Verlag. Wien

Theije-Avontuur, N.; Kaliko,L.(2011): 55 philosophische Geschichten für Kinder: Mit Frageimpulsen zum Nach- und Weiterdenken. Panda Rhei. Katwijk

Hilfe in Not- und Krisensituationen:

In akuten Not- und Krisensituationen wenden Sie sich bitte an einen niedergelassenen Facharzt / eine niedergelassene Fachärztin für Psychiatrie bzw. an die nächstgelegene psychiatrische Klinik oder an eine der folgenden Kontaktnummern:

 

Psychiatrischer Not- und Krisendienst in Kärnten - kostenlos!  Rund um die Uhr!

Kärnten Ost: Tel.: 0664-3007007 

Kärnten West:  Tel.: 0664-3009003

 

RAT AUF DRAHT

Notruf für Kinder und Jugendliche und deren Bezugspersonen

Rund um die Uhr

Tel.: 147 (keine Vorwahl)

www.rataufdraht.orf.at

  

Frauenhelpline gegen Männergewalt

Rund um die Uhr, kostenlos und anonym

Tel.: 0800.222 555

 

Weißer Ring - Verbrechensopferhilfe

• kostenlose und rasche Unterstützung für Opfer von Straftaten 
• kostenlose Beratung, materielle Unterstützung, Prozessbegleitung 

Kärnten: ktn@weisser-ring.at

Tel.: 0699 / 134 34 009

Adresse: Villacher Straße 83, 9020 Klagenfurt

Bürozeiten: Montag bis Donnerstag 9:00 - 14:00 Uhr
oder Tel: 0800 112 112 

http://www.weisser-ring.at

 

Frauennotruf

Rund um die Uhr

Tel.: +43.1.71 71 9

 

Opfernotruf

Rund um die Uhr
Tel.: 0800.112 112

 

Telefonseelsorge

Rund um die Uhr

Tel.: 142 (keine Vorwahl)

www.telefonseelsorge.at

 

Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP)

BÖP-Hotline unter +43 1 504 8000 -kostenlos und anonym
Montag bis Freitag von 9 bis 16 Uhr oder per E-Mail helpline@boep.or.at.

 

Traumahilfe Österreich

Der gemeinnützige Verein Traumahilfe Österreich hat eine telefonische Beratung speziell für Menschen, die sich in Quarantäne befinden, eingerichtet. Ziel ist es, Betroffene in der Quarantäne bei psychosozialen Belastungen telefonisch zu unterstützen und eine zwischenmenschliche Anlaufstelle zu bieten. Die Helpline ist österreichweit täglich Montag bis Freitag von 8 bis 20 Uhr und am Wochenende von 10 bis 16 Uhr zum Festnetztarif
unter der Telefonnummer +43 1 413 00 44 erreichbar.