Psychologin Villach
Psychologische und Psychotherapeutische Praxis
Mag. Martina Neubauer
Anfragen und Terminvereinbarungen: Telefon: 0676 9516400
Herzlich Willkommen
Auf den folgenden Seiten habe ich für Sie Information zu meinen Angeboten bereitgestellt.
Herausforderungen und schwierige Lebensphasen können uns aus dem psychischen Gleichgewicht bringen.
Die Gründe, die dazu führen die Unterstützung durch eine Psychologin zu suchen, sind so vielseitig wie die Menschen selbst:
- Sie möchten Wege finden, mit Angstattacken umzugehen und sie zu reduzieren?
- Sie sind durch die Folgen traumatischer Ereignisse belastet ?
- Sind Sie auf der Suche nach Unterstützung in einer Krisen- oder Konfliktsituation, oder nach Impulsen und Lösungsansätzen? Möglicherweise möchten Sie mehr über sich, und den Einfluss der im Rahmen Ihrer Biografie erworbenen Erlebensmuster erfahren? Sich von alter Erlebens- und Verhaltensmuster distanzieren und neue Lösungen entwickeln?
- Sie haben neben der medizinischen Behandlung von Schmerzen den Wunsch mit Imaginationen und Entspannungsübungen mehr Einfluss auf ihr Schmerzerleben zu gewinnen?
- Sie suchen einen neuen, gelasseneren Zugang zu Situationen, die Sie in ein Stress- oder Erschöpfungserleben gebracht haben?
- ...oder Sie möchten eine klinisch-psychologische Diagnostik und Befunderstellung?
- ...vielleicht möchten Sie sich mit Hilfe eines Coachings oder Supervision beruflich weiterentwickeln oder auf Herausforderungen vorbereiten ?
- ... oder Sie suchen arbeitspsychologische Begleitung für Ihr Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen?
Manchmal sind die ersten Schritte, die Unterstützung einer Psychologin oder Psychotherapeutin in Anspruch zu nehmen mit vielen Fragen verbunden.
Ich hoffe, dass Sie auf meiner Seite die für Sie interessanten Informationen und Anregungen finden. Bei Fragen, oder wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, erreichen Sie mich wochentags unter 0676-9516400.
Gerne begleite ich Sie !
Herzliche Grüße,
Martina Neubauer
Klinisch psychologische Behandlung, Diagnostik und Psychotherapie
"Wieder in Balance kommen"
Schwierige Lebenssituationen und Erkrankungen können uns aus dem seelischen und psychischen Gleichgewicht bringen.
Als Psychologin und Psychotherapeutin (Systemische Familientherapie) unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden!
Meine Arbeitsweise ist geprägt von einer lösungsorientierten, wertschätzenden, emphatisch Grundhaltung.
Arbeitsschwerpunkte:
- Burnoutbehandlung
- Lebens-, Beziehungskrisen als Entwicklungschancen nutzen
- Reduktion von Belastungen durch traumatische Erlebnisse
- Dissoziatives Erleben verstehe und reduzieren lernen
- Wege aus der Depressionen finden
- Ängste und Panik verstehen und wieder verlernen
- Wege aus der Erschöpfung finden und nachhaltig eigene Ressourcen stärken
- Unterstützung beim Finden der persönlichen Balance zwischen Leistungsanspruch und Regeneration
- Persönlichkeitsentwicklung
Diagnostik:
- Klinisch-psychologische Diagnostik
HRV-Messung: LEBENSFEUER®
"Geh wohin dein Herz dich trägt"
(Susanna Tamaro)
Durch die Analyse der Herzratenvariabilität lassen sich Aussagen über Ihr Burnoutrisiko Ihre Regenerationsfähigkeit und Stressverarbeitung treffen - Eine 24h-HRV- Messung ist die Basis für konkrete und umsetzbare Empfehlungen um ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen!
Sie erhalten einen umfangreiche Auswertung Ihrer Messung von Autonom Health.
Mehr Informationen zur HRV-Messung
Angebote für Unternehmen
"Wege entstehen,
dadurch, dass wir sie gehen."
( F. Kafka )
Gerne unterstütze ich Sie und Ihre MitarbeiterInnen mit meinen Angeboten aus den Bereichen Supervision, Coaching und Arbeitspsychologie.
Als Arbeitspsychologin mit langjähriger Erfahrung in der Unternehmensberatung von klein- und mittelständischen Unternehmen biete ich Unternehmen Beratung und Umsetzungsbegleitung bei Fragestellen in den Bereichen Personal-, Organisationsentwicklung und Teamentwicklung, sowie die gesetzlich vorgeschriebene Evaluierung psychischer Belastungen.
Mehr Informationen zu meinen Angeboten als Arbeitspsychologin finden sie hier.
Weitere Informationen zu Supervision und Coaching
Wann kann Psychologische oder Psychotherapeutische Behandlung hilfreich sein?
Als Klinische Psychologin und Psychotherapeutin biete Jugendlichen (ab 17), Erwachsenen und älteren Menschen Unterstützung bei folgenden Themen:
- Burnoutprävention und Burnout
- Depressionen
- Traumabehandlung (EMDR, EGO-State, ...)
- Ängste und Panikattacken
- Phobien
- Schlafstörungen und wiederkehrenden Albträumen
- Stresserleben und Diagnostik der Stressverarbeitungsmuster
- Innere Unruhe
- "Baby-Blues" und Probleme junger ElternschaftPsychosomatischen Beschwerden
- Selbstwert- und Selbstsicherheit
- Beziehung, Herausforderungen im Rahmen von Trennungen
- Begleitung bei chronischen Erkrankungen
- Demenz und Demenzdiagnostik
- Herausforderungen und Krisen in der Pubertät und des jungen Erwachsenenalters (ab ca. 16 J.)
- Unterstützung und Beratung von Angehörigen psychisch erkrankter Personen.
- Nachbetreuung nach stationären Aufenthalten
- Lebenskrisen
- Herausforderungen in der Gestaltung von Lebensübergängen (zB.: Arbeitslosigkeit, Pensionierungen, Familiengründung,...)
Hier finden Sie Informationen zum Honorar.
Ablauf
Erstgespräch
Das Erstgespräch bieten die Möglichkeit zum gegenseitigen Kennenlernen und es wird gemeinsam entschieden, welche Form der Unterstützung für Sie hilfreich und sinnvoll ist. Nachdem wir gemeinsam ihre Ziele definiert haben, erhalten Informationen zur voraussichtlichen Behandlungsdauer und dem Behandlungsablauf (Art, Umfang, geplanter Verlauf der Beratung/Behandlung, Setting und Vertretungsregelung).
Weitere Fragestellungen könnte sein, z.B
- ...ob eine fachärztliche psychiatrische Abklärung zusätzlich zur Therapie sinnvoll ist.
- ... Urlaubsregelung
- ... Absageregelungen
Sie treffen dann Ihre Entscheidung, ob Sie mein Angebot wahrnehmen möchten. Wichtig ist, dass sie sich gut aufgehoben fühlen.
Diagnostik
Bei spezifischen Fragestellungen, kann psychologische Testdiagnostik Klärung, und die Basis für die weiterführende Behandlung und Rehabilitation bringen. Dabei kommen klinisch-psychologische Testverfahren zum Einsatz, die auch eine objektive Verlaufskontrolle (zB.: bei Demenzerkrankungen) ermöglichen.
Behandlung und Beratung
In regelmäßigen Gesprächen entwickeln wir gemeinsam Strategien im Umgang mit ihren belastenden Themen.
Im Sinne von „Hilfe zur Selbsthilfe“ kann es manchmal hilfreich sein, Übungen und Techniken zu erlernen, die Ihnen die Möglichkeit geben, ihre Beschwerden im Alltag zu minimieren und letztlich beschwerdefrei zu werden.
Solche Techniken können zum Beispiel sein:
- Entspannungstechniken
- Imaginationen
- Skills
- Atemübungen
- Lebensstiländerungen
Bitte sprechen Sie Ihre Ängste, Sorgen und Bedürfnisse, die im Zuge des Behandlungs- und Beratungsprozesses auftreten an.
Gerne unterstütze ich Sie!
Verschwiegenheit
Als Klinische Psychologin und Psychotherapeutin bin ich lt. PsychologInnengesetz zur Verschwiegenheit verpflichtet.
Settings
Einzel (50 min.)
Ich vertrete eine ziel- und lösungsorientierten Haltung. Gemeinsam definieren wir Ihre Therapie- und Behandlungsziele. Im Einzelsetting versuchen wir gemeinsam Muster zu erkennen und erarbeiten hilfreiche Strategien zur Entlastung.
Dazu ist es sinnvoll sich in regelmäßigen Abständen zu treffen. Schließlich passieren die wirklich wichtigen Ereignisse meist zwischen unseren Terminen, und wir haben so die Gelegenheit den Genesung- und Entwicklungsprozess gemeinsam zu gestalten. Die Dauer der Therapie richtet sich nach ihren Zielen und dem Schweregrad ihrer Belastungen.
Paare (100 Min.)
Paarbeziehungen sind gekennzeichnet durch einen ständigen Prozess der Anpassung an die Bedürfnisse unterschiedlicher Lebensphasen. Manchmal verändern sich die Bedürfnisse der Partner*innen in unterschiedliche Richtungen. Wie gut es uns geling diese Unterschiede zu meistern, und in konstruktive Bahnen, abseits von Schuldzuweisungen und Abwertungen zu bringen ist entscheidend, ob wir diese Krisen als Entwicklungsgelegenheit nutzen können.
Phasen in denen eine Paartherapie in Anspruch genommen wird sind häufig Herausforderungen im Rahmen von Lebensübergänge ( z.B.: Elternschaft und Familiengründung, Pflege von Eltern, Auszug von Kindern, Pensionierungen,...) aber auch Herausforderungen in der Gestaltung von Beziehung ( zB.: Balance zwischen Nähe- und Distanzbedürfnissen, Eifersucht, Bindung und Bindungsängste, ...)
Gruppen (100 Min.)
Ich biete eine Selbsterfahrungsgruppe mit Start im Frühling an.
Gruppengröße: ist mit 8 Personen begrenzt.
Treffen: 14-tägig
Die Gruppentherapie ist eine Form der Psychotherapie, in der durch die Interaktionen in der Gruppe Selbsterfahrungsprozesse angeregt werden. ( zB. durch.: Unterstützung in der Gruppe erfahren; von einander Lernen; Beziehungsmustern und -Dynamiken verstehen; Selbst- und Fremdwahrnehmung, ...). Weitere häufige Themen sind die Regelung von Nähe und Distanz, "in Beziehungen sein" sowie Autonomie und Identität.
Mehr Informationen unter Gruppenangebote
Infos zu Psychische Erkrankungen in Österreich
Etwa 30% in der Österreicher leiden im Laufe
Ihres Lebens an einer psychischen Störung.
Lt. den Ergebnissen des Projektes „Psychische Gesundheit“(1) des Hauptverbandes österreichischer Sozialversicherungsträger nahmen im Jahr 2009 etwa 900.000 Personen das Gesundheitssystem wegen psychischer Erkrankungen in Anspruch.
„840.000 ÖsterreicherInnen bekamen im Jahr 2009 Psychopharmaka aus den Gruppen der Antidepressiva, der Antipsychotika oder der Tranquilizer verschrieben. Wegen psychischer Diagnosen waren rund 78.000 ÖsterreicherInnen im Krankenstand und 70.000 hatten deshalb einen stationären Aufenthalt. ...“ (Projekt Psychische Gesundheit. 2011.S.5)
Vor allem depressive Erkrankungen sind in den letzten Jahren stark gestiegen.
Lt dem österreichischen Gesundheitsbericht 2016(2) bedingen psychisch bedingte Krankenstände 2 % aller Krankenstände. weiters zeigte sich: in Österreich haben 8 Prozent der Bevölkerung eine ärztlich diagnostizierte Depression oder beurteilen sich selbst als depressiv; Frauen häufiger als Männer.
Leider wird nur ein Teil der Betroffenen mit adäquaten antidepressiven Therapie behandelt. Eine ihs Studie(3) zeigt, dass die das die Prävalenz nach Region schwankt, aber Durchschnitt in Österreich bei 15,2% liegt.
Die Prävalenz für Depression liegt lt einer ihs Studie(3) im Durchschnitt in Österreich bei 15,2%.
Eine Depression ist mehr als nur ein Stimmungstief. Anzeichen einer Depression können gedrückte Stimmung, Interessenlosigkeit und Antriebsstörung / Müdigkeit sein. Weiters können im Rahmen einer Depression auch Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen und eine Änderung des Appetits auftreten. Darüber hinaus zeigt sich die Depression bei Männer und Frauen zum Teil recht unterschiedlich. Wenn die Beschwerden länger als 2 Wochen anhalten, suchen bitte das Gespräch mit Ihrem Arzt.
Bei mittelschweren und schweren Depressionen ist eine Kombination aus medikamentöser Therapie und psychotherapeutischer / psychologischer Gesprächen am Zielführendsten.
Das Auftreten einer depressiven Erkrankung kann viele Ursachen haben. Das Zusammenwirken einer psychobiologischen Disposition mit einer chronische Belastungssituation kann das Auftreten einer Depression beeinflussen. Weiters können körperliche (chronische) Erkrankungen oder Ernährungsdefizite und Süchte einen Einfluss haben.
Durch das frühzeitige Erkennen und eine fundierte Diagnose kann eine entsprechende kombinierte Therapie aus Medikamenten und psychotherepeutischer / psychologischer Behandlung den Verlauf und die Intensität der von psychischen Erkrankungen günstig beeinflussen. Unbehandelte Erkrankungen können hingegen einen chronischen Verlauf annehmen.
Quellenangaben im Text:
(1) Hauptverband österreichischer Sozialversicherungsträger: Analyse der Versorgung psychisch Erkrankter. Projekt Psychische Gesundheit: (2011)
http://www.hauptverband.at/cdscontent/load?contentid=10008.564640&version=1391184577
(2) Österreichischer Gesundheitsbericht 2016: https://www.bmgf.gv.at/cms/home/attachments/6/7/3/CH1066/CMS1515593643220/gesundheitsbericht2016.pdf
(3) http://irihs.ihs.ac.at/3886/1/Bericht_IPensionen_final.pdf
(4) CliniCum. Neuropsy. (11/2012): Depression. Medikamentöse Therapie. http://oegpb.at/files/2014/06/Kons_Depressionen1112.pdf
Empfehlung:
Psychische Symptome können auch ihre Ursache in körperlichen Erkrankungen haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Neurologen oder Psychiater über Ihre Beschwerden. Verändern Sie auf keinen Fall nötige ärztlichen Verordnungen ohne die Rücksprache mit Ihrem Arzt!
Literaturempfehlungen:
Ehrmann, W. (2016): Kohärentes Atmen. Atmung und Herz im Gleichklang. Wie wir unsere Herzratenvariabilität mit unserer Atmung verbessern können. tao.de Kamphausens Mediengruppe. Bielefeld
Eichinger,U.; Hoffmann, K. (2016): Die Anti-Stress-Ernährung. Mehr Power für die Körperzelle. systemed Verlag. Lünen
Perner,R. (2016): Mut: Das ultimative Lebensgefühl. Amalthea Signum Verlag. Wien
Theije-Avontuur, N.; Kaliko,L.(2011): 55 philosophische Geschichten für Kinder: Mit Frageimpulsen zum Nach- und Weiterdenken. Panda Rhei. Katwijk
Hilfreiche Telefonnummern und Beratungsstellen
Hilfe in Not- und Krisensituationen:
In akuten Not- und Krisensituationen wenden Sie sich bitte an einen niedergelassenen Facharzt / eine niedergelassene Fachärztin für Psychiatrie bzw. an die nächstgelegene psychiatrische Klinik oder an eine der folgenden Kontaktnummern:
Psychiatrischer Not- und Krisendienst in Kärnten - kostenlos! Rund um die Uhr!
Kärnten Ost: Tel.: 0664-3007007
Kärnten West: Tel.: 0664-3009003
RAT AUF DRAHT
Notruf für Kinder und Jugendliche und deren Bezugspersonen
Rund um die Uhr
Tel.: 147 (keine Vorwahl)
www.rataufdraht.orf.at
Frauenhelpline gegen Männergewalt
Rund um die Uhr, kostenlos und anonym
Tel.: 0800.222 555
Weißer Ring - Verbrechensopferhilfe
- kostenlose und rasche Unterstützung für Opfer von Straftaten
- kostenlose Beratung, materielle Unterstützung, Prozessbegleitung
Kärnten: ktn@weisser-ring.at
Tel.: 0699 / 134 34 009
Adresse: Villacher Straße 83, 9020 Klagenfurt
Bürozeiten: Montag bis Donnerstag 9:00 - 14:00 Uhr
oder Tel: 0800 112 112
http://www.weisser-ring.at
Frauennotruf
Rund um die Uhr
Tel.: +43.1.71 71 9
Opfernotruf
Rund um die Uhr
Tel.: 0800.112 112
Telefonseelsorge
Rund um die Uhr
Tel.: 142 (keine Vorwahl)
www.telefonseelsorge.at
Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP)
BÖP-Hotline unter +43 1 504 8000 -kostenlos und anonym
Montag bis Freitag von 9 bis 16 Uhr oder per E-Mail helpline@boep.or.at.
Traumahilfe Österreich
Der gemeinnützige Verein Traumahilfe Österreich hat eine telefonische Beratung speziell für Menschen, die sich in Quarantäne befinden, eingerichtet. Ziel ist es,
Betroffene in der Quarantäne bei psychosozialen Belastungen telefonisch zu unterstützen und eine zwischenmenschliche Anlaufstelle zu bieten. Die Helpline ist österreichweit täglich Montag
bis Freitag von 8 bis 20 Uhr und am Wochenende von 10 bis 16 Uhr zum Festnetztarif
unter der Telefonnummer +43 1 413 00 44 erreichbar.
Mitgliedschaften und Eintragungen
BÖP - Berufsverband österreichischer PsychologInnenListe ArbeitspsychologInnen (Psychnet - Eintrag)
Ö.P.F. - Österreichisches Psychologen Forum
ÖAS - Österreichische Arbeitsgemeinschaft für systemische Therapie und systemische Studien
Eintragung in die Liste Klinischer PsychologInnen ( Bundesministerium für Frauen und Gesundheit )
Eintragung in die Liste GesundheitspsychologInnen ( Bundesministerium für Frauen und Gesundheit )